Procura

ПОГАНИЙ НАСТРІЙ? ПОРА НА ПРИРОДУ!

ПОГАНИЙ НАСТРІЙ? ПОРА НА ПРИРОДУ!
Portrait of happy senior couple embracing in park. Horizontal shot.

ПОГАНИЙ НАСТРІЙ? ПОРА НА ПРИРОДУ!

Опікунці на замітку

Яким доступним і приємним способом знизити стрес, занепокоєння, депресію? Прогулятися по лісу! Дослідження Гарвардського університету показують: перебування на свіжому повітрі допомагає при розладах настрою.

 У багатьох людей із віком  псується настрій. Причини тому – проблеми зі здоров’ям, втрата близьких людей, вихід на пенсію. Не всі готові звертатися за допомогою до терапевтів і пити ліки, тож взаємодія з природою для багатьох – один з кращих доступних засобів поліпшити самопочуття. Тому його варто взяти до відома опікунці. Регулярні спільні прогулянки  на свіжому повітрі будуть корисними не лише вашим підопічним, а й допоможуть вам в емоційно виснажливій роботі.

НАШ МОЗОК І ПРИРОДА

Дослід​ження показують тісний зв’язок між часом, проведеним на природі, і зниженням рівня стресу, тривоги і депресії.

Заспокійливі звуки природи і навіть тиша можуть знизити тиск і рівень гормону стресу кортизолу. Крім того, можливість зосередитися на приємному (дерева, зелень) допомагає відвернути наш розум від негативних роздумів, і занепокоєння поступово залишає нас.

ВПУСТІТЬ ПРИРОДУ У СВІЙ ДІМ

А що робити, коли немає можливості прогулятися на свіжому повітрі? Виявляється, аналогічний ефект може дати прослуховування звуків природи.

Благотворний результат можна отримати навіть від перегляду фото з красивими пейзажами й улюбленими місцями.

ШУКАЙТЕ СВОЄ МІСЦЕ

Якої кількості часу, проведеного на природі, буде достатньо? На користь піде будь-який період  від 20-30 хвилин тричі на тиждень. Сенс в тому, щоб зробити взаємодію з природою частиною звичайного способу життя.

Парк, ліс, поле або берег моря – не має значення. Головне – зосередитися на місцях природи, які подобаються найбільше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 

РОБОТА ОПІКУНКОЮ У НІМЕЧЧИНІ: ЯК СПЛАНУВАТИ РОБОЧИЙ ДЕНЬ?

 ЩО ТАКЕ РОЛАТОР?

СПОГАДИ: ДОБРЕ ЧИ ПОГАНО?

#сиделка #доглядальниця #роботавНімеччині #работавГермании #уходзапрестарелыми #опека #работавЕвропе

Закрити меню

ХОЧЕТЕ ПРАЦЮВАТИ ОПІКУНКОЮ В НІМЕЧЧИНІ?
Залиште свій номер – і ми зв’яжемося з Вами.