Procura

Опікунка в Німеччині: коли в підопічного безсоння

Опікунка в Німеччині: коли в підопічного безсоння

Опікунка в Німеччині: коли в підопічного безсоння

Як відомо,  здоровий сон – основа для хорошого самопочуття. Важливо це для людей будь – якого віку, а особливо – для літніх.  Тому опікунці необхідно стежити за повноцінним сном підопічного. 

6 порад, як уникнути нічного безсоння.

✅ Стежте, щоб протягом дня підопічний не дрімав.

✅ Легка гімнастика покращує кровообіг, насичує мозок та інші органи киснем. А отже,  сприяє відновленню сну.

✅ Підопічний протягом дня має бути активним. Опікунка організовує йому ігри, творчі заняття, спілкування і т.д. Активні дії допомагають відновити сон. 

 ✅ Опікунка має стежити за чистотою і свіжістю постільної білизни, за режимом дня підопічного. Він має лягати спати в установлений час.

✅ Якщо підопічний прокидається вночі, треба стежити, щоб він залишав ліжко не більше, ніж на 15 хвилин.

✅ В другій половині дня підопічному не слід вживати каву та інші збуджуючі напої. Перед сном можна випити тепле молоко.

Легкої роботи вам, дорогі опікунки!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

КАЗКОВІ НІМЕЦЬКІ БУДИНОЧКИ

ЯК ПРАЦЮВАТИ Й НЕ “ЗГОРІТИ” НА РОБОТІ?

НАЙЧАСТІШІ ЗАПИТАННЯ

 

 

 

#cиделки #опекунка #работавГермании #работавЕвропе#доглядзапристарілими #уходзапрестарелыми #роботавНімеччині

Закрити меню

ХОЧЕТЕ ПРАЦЮВАТИ ОПІКУНКОЮ В НІМЕЧЧИНІ?
Залиште свій номер – і ми зв’яжемося з Вами.